zayıflama sonrası deri sarkması (resimler eklendi)

merhaba arkadaşlar,
5 ayda ketojenik diyet, ağırlık antremanı ve kardiyoyla yaklaşık 25 kilo verdim (102 kg'dan 77 kg'ya düştüm) , fakat alt karın bölgemde deri sarkması oldu, kimisi düzelmez karın germe ameliyatı gerekiyor diyor kimisi zamanla düzelir bol su iç , omega 3 yağı kullan diyor, sizin tavsiyeleriniz nedir acaba, teşekkürler.

https://ibb.co/kcYKkw
https://ibb.co/n1rTdG
https://ibb.co/jGtKkw

 

Öncelikle oldukça iyi bir yağ yakımı olmuş tebrik ederim. Karın bölgesindeki deri sarkması aşırı değil bu toparlama ihtimalini artırıyor. Beslenmeye kas kütlesi eklemeye devam edersen toplayabilir ama bunun bir garantisi yok.

 

eğildiğim zaman göğüs bölgesinde de sarkma vardı fakat şimdi göğüs bölgesini topladım orada sarkma falan kalmadı, bu arada boy 1,78 ve yağ oranım %20