zayıf olduğumu düsünüyorum

[lütfü aygün]

Arkadaşlar 176 boyunda 62 kiloyum bi süre body salonuna gittim bu çok yardımcı oldu ama okul nedeniyle bırakmak zorunda kaldım zayıf görüniyorum ama şekilli bi vücudum var sizce nasıl daha fazla kilo alarak kaslarımı geliştiririm ve maksimum kaç kiloya ulasirim evde 2 günde bir kendim calisiyorum ..

 

[serkan2626]

Kardesim vücudun var ama senin çalışmana yemeğine ve sporcu gıdalarına bağlı kilo alarak kas yapman için .
Zayıfım diyorsun değilsin normal iyisin. Senden zayıf olanlar var. Ne bu düşüncen .
İyi akşamlar.

 

[lütfü aygün]

Sağol kardesim. Saddce Yapılanmak istiyorum biraz daha evde kendim netten bulduğum icecekleri hazırlıyorum protein tozu fiyatı minimum ne kadar yada önersiginiz karisim var mı?