Zayıf göbekli

[Dozzarn]

1.83 boyundayım 77kg yim kollarım bacaklarım zayıf ama göbeğim var yağ kas dengem bozuk gibi nasıl bir spor ve diyet izlemeliyim

 

[de517]

skiny fat vücudu araştır. bir örnek

 

[Dozzarn]

supplement almalımıyım 1 yıl boyunca fitness yaptım ama zayıflamak için bilinçsizce yemek yemedim büyüme olmadı çok fazla