Merhaba beyler bayanlar 18 yasinda 176 cm 55 kg yim zayıfım fitnessa gidiyorum 3 hafta oldu belli bir düzenim yok sabah 7 de kalkıp işe gidiyorum akşam 6 da geliyorum beslenme yapamıyorum benim gibi olan varsa beslenmeyi nasıl sürdürüyor yorumlarınızı bekliyorum
