Boyum 180cm kilom 75 ama rahatsız edici bir göbeğim var.Vücut geliştirmek bir yandanda göbeği eritmek için salonda spora başladım.Salondaki koça protein tozu almak istediğimi söyledim ama beni karbonhidrat ağırlıklı protein tozu almam için yönlendirdi.Kas için kütle kazanmam gerektiğini söyledi.Ayrıca şekeri ekmeği abur cuburu kesmemi bu şekilde göbeği eritebileceğimi söyledi ama karbonhidrat yüzünden daha fazla göbek çıkmasından korkuyorum.
sizce ne yapmam gerekir yardımcı olursanız sevinirim.
sizce ne yapmam gerekir yardımcı olursanız sevinirim.