Merhaba arkadaşlar geçen kış 6 ay kadar spor yaptım 54 kilodan 64 E çıktım boyum 1.69. Yaş 25.Sporla kilo aldım ama çoğunluk göbeğe oldu.Zombilikten kurtuldum ancak zayıflamadan göbek erimez deniyor her yerde. Olabildigince az kilo verip Hem hacim kazanıp hem göbek eritebilecek bir yöntem varmı.Mekik pek etkisi olmaz deniyor ? Yarından itibaren spora tekrar döneceğim.Kardiyo, P90x programı veya protein diyetinden hangisi benim için uygundur veya başka bir yöntem verirseniz sevinirim.
Zayıf ama göbekli olmak ve p90x
- Konuyu başlatan Albatross
- Başlangıç Tarihi