Zamanlama ve ölçü tavsilerinizi alabilir miyim?

[oropax]

Selam arkadaşlar,

Uzun bir süre aradan sonra tekrar spora başladım ve 4. ayıma girdim. Bu süre içerisinde verimli çalışacak hale geldiğimi düşünüyorum çok şükür.

Programımı ağırlaştırıp besin destekleri ile spora devam edicem. Şu 4 ay içerisinde besin desteği almadım.

1. BSN No Explode
2. Universal Nutrition Beef Aminos
3. Muscletech Nitro-Tech

Bu ürünleri aldım. Üçü de elimde mevcut. 30 yaşındayım. Boyum 177 kilom da 74 civarı. Göbeğim, yağım yok.



Bu ürünlerden antreman günlerinde ve dinlenme günlerinde ne zamanlar hangi ölçülerde kullanmamı tavsiye edersiniz.



Tecrübeli arkadaşlar yardımcı olabilirse çok sevinirim.

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi