zamanla sırta ağırlık ekleyerek şinav çekmek omuz sırt ve göğüs bölgesini geliştirirm

[oral.tufan]

zamanla sırta ağırlık ekleyerek şinav çekmek omuz sırt ve göğüs bölgesini iyi ölçüde geliştirirmi

 

[kadirmol80]

Asıl gelişme göğüs bölgesinde olur ama diğer bölgelerdede az da olsa gelişme olur diye düşünüyorum.

 

[rund3v1l]

bir süre sonra şınav çekme seni kesmediğinde eklediğinde etkili olur.

 

[oral.tufan]

göğüs ve kanatlarda yanma oluyor

 

[Reddie]

tek hareketten bu kadar fazla bolgeye gelisim saglamasini beklemeyin