Zahir Khudayarov

Bu sporcuya ait çok fazla konu yok forumda nedense, halbuki en çok bilmemiz gereken bir isim, keza kendisi bir Azerbaycan Türkü ve dünyanın en iyi powerlifterları arasında yer alır.

 

Katılıyorum sanki görmüştüm videosunu forumda
Ve izleyecekler için 5. dakkadan sonra squat yapıyor

 

şöyle hayvani bir deadlift videosu var kendisinin , max deneyeceğim günler gaza gelmek için izlerdim.

 

Anlamadığım bench squat deadlift 3-4-5 diye gitmezmi ilerde yoksa squat öne mi geçiyor squatı deadliftinden çok çok daha fazla nasıl oluyo

 

Reis bu video tam gaza getirecek türden.

 

knee wraps takıyorlar dizlerindeki sargıyı görebilirsin en büyük sebebi bu. bir de vücut ağırlığı arttıkça deadlift o kadar da fazla etkilenmemeye başlıyor , squat ve bench ise vücut ağırlığının artışından iyi etkileniyor. buna ek olarak vücut irileştikçe vücudun deadlift mekanizması bozulmaya başlıyor , daha geniş bir tutuş ve duruş ile yapıyorlar genelde mecburen bu da dezavantaj oluyor.