z bar ve halter barının ne farkı var

[Shikamaru]

kullanım stili ve amacı bakımındanweightlifter

 

[JuN1oR-BuilD3r]

z barı kavramak normal bara göre nispetten daha kolaydır. Düz Barda kolun içini veya dışını çalıştırmak için elinizi nereye koyacağınızı bilmek yeni başlayanları şaşırtabilir Fakat Z barın Boğumları ve Yamuk yamuk olan yerleri sayesinde kolun içini veya dışını çalıştırmak daha kolaydır. Z barın düz bara göre Artı getirisi sadece bu ikisi Onun haricinde o da bar buda bar o da ağırlık bu da ağırlık yani

 

[lordmarvel]

Düz barı kavramak zor cidden. barbell cur yaparken bileklerim ağırıyor ve belden destek almak zorunda kalıyorm.

 

[Shikamaru]

peki arkadaşlar mesela ben şimdi z bar aldım. ileride halter barı almam gerekirmi? bi farkı olur mu ilerki aşamalarda?

 

[bravehearts]

Bence başta halter barı al , ileridede bi Z bar alırsın..
İlk once halter barıyla başlaman daha sağlıklı...
Gelişime açık olucaksın ki Z bara geçesin..

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ez-bar-d-z-bar-t1922.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/z-bar-kullanmal-m-y-t32730.html?t=32730
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/barbell-curl-mu-ez-bar-t19354.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sizce-z-bar-m-yoksa-t10095.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/z-bar-m-d-z-t33401.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/z-bar-t27583.html


Arama Kelimeleri : EZ bar

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi