z bar ve halter barının ne farkı var

kullanım stili ve amacı bakımındanweightlifter

 

z barı kavramak normal bara göre nispetten daha kolaydır. Düz Barda kolun içini veya dışını çalıştırmak için elinizi nereye koyacağınızı bilmek yeni başlayanları şaşırtabilir Fakat Z barın Boğumları ve Yamuk yamuk olan yerleri sayesinde kolun içini veya dışını çalıştırmak daha kolaydır. Z barın düz bara göre Artı getirisi sadece bu ikisi Onun haricinde o da bar buda bar o da ağırlık bu da ağırlık yani

 

Düz barı kavramak zor cidden. barbell cur yaparken bileklerim ağırıyor ve belden destek almak zorunda kalıyorm.

 

peki arkadaşlar mesela ben şimdi z bar aldım. ileride halter barı almam gerekirmi? bi farkı olur mu ilerki aşamalarda?

 

Bence başta halter barı al , ileridede bi Z bar alırsın..
İlk once halter barıyla başlaman daha sağlıklı...
Gelişime açık olucaksın ki Z bara geçesin..