Z Bar Kullanmalımıyım?

Fazla para vermekten kurtardınız beni yoksa ikisini de almayı düşünüyodum
birine ez bar diğerine z bar diyince kafam karıştı biraz
kusurumuza bakmayın acemiyiz daha 2.yi alırım artık
 
Z bar kullanmlısın evet. Ama neden?çünki vücudun anatomik duruşuna uygun antrenman yapmanı sağlar.

Özellikle barbell curl ve triceps extansion yaparken.

Fakat hareketlerin açısını arada değiştirirsen daha çabuk gelişim ağlayabilirsin. hemde değişik kas liflerini uyarabilirsin

Yani demek itediğim Z bar ile düz barı değişmeli olarak kullanman senin yararın olur...
 
Back
Yukarı