z bar ile düz bar

[halogong]

6kg dambıllar göğüs ve kol için yetmemeye başladı.almışken uzun süreli kullanmak için 40kg dambıl set ile z bar ve düz bar almayı düşünüyorum da şöyle bir sorum var z bar ile düz bar arasında ne gibi fark var hangi kası hangisi daha iyi çalıştırır.düz bar ile baya hareket yapılabiliyor sadece düz alsam yeterli olur mu yoksa z barda gereklimidr.

sorum acil arkadaşlar yarın veya 1-2 saate sipariş edeceğim.

 

[sthammer]

6kg dambıllar göğüs ve kol için yetmemeye başladı.almışken uzun süreli kullanmak için 40kg dambıl set ile z bar ve düz bar almayı düşünüyorum da şöyle bir sorum var z bar ile düz bar arasında ne gibi fark var hangi kası hangisi daha iyi çalıştırır.düz bar ile baya hareket yapılabiliyor sadece düz alsam yeterli olur mu yoksa z barda gereklimidr.

sorum acil arkadaşlar yarın veya 1-2 saate sipariş edeceğim.

Duz bar tercih etmek daha mantikli, z bar biseps i degisik yonlerden calistirabiliyor, dis kismini sanirim.. Bir iki hareket icin gerekli degil, oncelik duz barda olmali..

 

[halogong]

Duz bar tercih etmek daha mantikli, z bar biseps i degisik yonlerden calistirabiliyor, dis kismini sanirim.. Bir iki hareket icin gerekli degil, oncelik duz barda olmali..

çok teşekkür ederim...dambıllada biceps yapabilirim ama göğüs için düz bar gerekli dambıllar ile zor oluyor.ya da bana zor geliyor diyeyim

düz bar 120cm ekli sepette 152 mi alsam diye düşünüyorum 120 kısa gelirmi acaba.

 

[sthammer]

çok teşekkür ederim...dambıllada biceps yapabilirim ama göğüs için düz bar gerekli dambıllar ile zor oluyor.ya da bana zor geliyor diyeyim

düz bar 120cm ekli sepette 152 mi alsam diye düşünüyorum 120 kısa gelirmi acaba.

Bende 120 cm duz bar var, kisa gelmedi, eger kollarin uzun degilse problem olacagini sanmiyorum..