Z bar ile barbell curl?

[DarkNRoll]

iyi günler herkese..biceps antrenmanında ilk hareket olarak uyguladığım barbell curls'ü z bar ile yapmamın bi sakıncası varmıdır?ayrıca 3. hareket olarak palms down close grip barbell curl yapıyorum bunu da z bar ile uyguluyorum herhangi bir kötü yanı varmıdır arkadaşlar? şimdiden teşekkürler..

 

[GencGrafiker]

Cevaplar forumda mevcut.

 

[DarkNRoll]

Cevaplar forumda mevcut.

zahmet olmassa link de atsaydın o kadar aradım bulamadım.

 

[GencGrafiker]

Z Bar / Düz Bar ile Curl

Forumda arama yapmak (Resimli)

 

[pozitronn]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ez-bar-d-z-bar-t1922.html
forumda arama yapmak yerine google da arama yap.zaten hemen bodyforumtr deki konular çıkıyor.forumun arama motoru biraz fazla sonuç buluyor.ve bazen de istediğin bilgiyi bulamıyorsun.

 

[GencGrafiker]

Çaktırma pozitronn, bende öyle yapıyorum, aradığımı yazıp sonuna bodyforumtr yi ekleyince kısadan ulaşıyorum.

 

[Cidade de Deus]

S- EZ Bar tutuş genişliği nasıl olmalı?
C- https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...4.html?t=23814


S- EZ Bar mı, düz bar mı?
C - https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...bar-t1922.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/z...0.html?t=32730
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...ar-t19354.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...sa-t10095.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/z...-z-t33401.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/z-bar-t27583.html

 

[DarkNRoll]

tamamdır istediğimi buldum ben teşekkürler..

 

[demircan256]

arkadaşlar konuya cvp değil ama ..arama ile ilgili olarak ;

arama yaparken arama bölümünü açarken bride gelişimiş alanını seçin..sonra başlıklarda ara derseniz daha kolay aradığınıza ulaşırsınız...aksi taktirde..arama kutucuğuna ne yazdıysanız..mesela vücut diyelim... normal arama yaparsanız içinde vücut kelimesi geçen tüm konuları alakalı veya alakasız olan herşeyi sunar size e buda işinize yaramaz dimi

saygılar...