Zıplamak kardio sayılırmı?

İple daha iyi olacaktır tabi. Ben ipsiz atlıyordum bir ara tavan alçak olduğu için. Kalp atışlarım 120'yi geçmiyordu bir türlü. :S
 
mantıken iplide ipe çarpmamak için daha nizami zıplayacaksın. Bu da sana kalp hızı ve yağ yakımı olarak dönecektir. Benimde bu konuda merak ettiğim. Vüzut geliştirme ağırlıklı çalışan arkadaşlardan bazılarını salonda ip atlarken görüyorum. Bunu yapmalarının nedeni ne acaba? Yani neden bisiklet, eliptik, koşu değil de ip atlama.

Bu arada en iyi boksörlerinde çok iyi ip atladıklarını unutmayalım.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı