arkadaslar boy 177 kılo 75.5 yas 17 kıloma gore yuzum cok tombul rahatsız oluyorum artık vucut normal ama yuzum tombull ne yapmalıym
Bu bizim elimizde olan bir şey değil. Genetik diyelim, sende kendini yorma.Bende kilo alıyorum fakat yüzüme hiç gitmiyor. Yaşına ve ölçülerine bakarsak muhtemelen yağlı bir vücudun vardır.Sağlıklı bir şekılde kilo verirsen yüzünde biraz ufalır.
Kalori hesabı yapıyorum ve haftada 3gun 30dk cardio ve 1 saat ağırlık calisiyom bu türlü gitmi --- Mesaj birleştirildi, 21 Ocak 2016 --- Vücut bu
Metabolizma yagin nereden gidecegine kendi karar verir..kafaya takma17 yasindasin daha o yuz ne transformasyonlar gecitecek idmanalara devam edersen aklina almaz.
Bildiğim kadarıyla sana yardımcı olmaya çalışayım. Eğer yüzündeki tombulluğun gitmesini istiyorsan kilo değil yağdan vermelisin. Yağ yakımı ile diyetle yapabilirsin.
