kular15
Üye
Arkadaslar ben bı vıdeo buldum hııt mıs kalbı max hızda carptırıp max yag yakımı saglıyor ve 24 saat boyunca devam edıyomus
ben bu vıdeodakını haptım 19 dkaıka suruyo hayatımda bu kadar yoruldugumu ve terledıgımı hatırlamıyorum
dısarda yuruyus yerıne evde hergun bu HIIT denen seyı yapsam daha cok faydası olurmu delı gıbı terlıyorum cok yoruluyorum resmen hıssedıyorum yani
ama yuruyuste 45 dk fln yuruyus yapıyom hıc terlemıyom
ne onerırsınız
ben bu vıdeodakını haptım 19 dkaıka suruyo hayatımda bu kadar yoruldugumu ve terledıgımı hatırlamıyorum
dısarda yuruyus yerıne evde hergun bu HIIT denen seyı yapsam daha cok faydası olurmu delı gıbı terlıyorum cok yoruluyorum resmen hıssedıyorum yani
ama yuruyuste 45 dk fln yuruyus yapıyom hıc terlemıyom
ne onerırsınız