Yumurta?

[ods61]

17 yaşındayım. 1.82 boyunda ve 73 kiloyum. Günlük kendimce egzersiz yapıyorum. Şınav,mekik,dumbell gibi. Protein ihtiyacı için yumurta akıyla yulafı karıştırıp pişirip yiyorum. Sizce yumurtaların sarısını ayırmayıp günde 3 tam yumurta yememin kolestrol açısından zararı var mıdır? Yağsız yiyecekler yiyen biri olarak 3 yumurta zarar verir mi?

 

[draft]

Değerli üyemiz ;
Forumda araştırma yapmadan konu açmak yasaktır. Bu nedenle aynı konuların tekrar tekrar açılması engellenecektir.

Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır.

Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi