Yumurta yapimi hakkinda yardim

[umut3504]

5 yumurta beyazi 1 tam yiyorm haslamadan sikildim kabuklari soymakda iskence yagsiz omlet yapsam kalorisinde degerlerinde artma azalma olur mu

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[HouseMafia]

Yağsız yaptıktan sonra pek bir farkı olacağını düşünmüyorum. İçine biraz da lor peyniri atarsan artısı bile olur.

 

[HuzursuzRuh]

5 yumurta beyazi 1 tam yiyorm haslamadan sikildim kabuklari soymakda iskence yagsiz omlet yapsam kalorisinde degerlerinde artma azalma olur mu

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

kırmızı pul biber ,nane gibi baharatlarla tatlandırmanı öneririm yumurtanın kokusunu ve tuzsuz olduğu için olan tatsızlığını dengeliyor , değerlerinde azalma olmaz ama yine de çok katılaşana kadar pişirmemeni öneririm ayrıca sarısından bu kadar korkulmaması gerek , vücutta birikmiş olan yağların yakılmasına katkı sağlıyor sarısı(içerdiği yüksek yağ yüzdesine rağmen ) 5 beyaz 2 sarı ekleyebilirsin