Yumurta hasladikdan kac dk sonra

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Mr X
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Mr X

Mr X

Üye
Besin degerlerini kaybeder ? Annem hasliyor benim uyanmam 1 saat felan suruyor 1 saate proteini kacarmi ? Son care yumurta pisirme makinesi alicam artik
 
yumurta haslama makinesi aldim kafadan , kayisi kivaminda yada haslama yapabiliyorum ayni anda 6 yumurta pisirebiliyorum annemede yuk olmamis olucam boylece
 
haha :D ney kardeşim bu yumurtadaki protein kuş mu birini görünce kacacak ben sabah işe geç kalmayım diye geceden haşlayıp dolaba koyuyorum hic birşey olmuyor
 
SportMyLife dedi:
yumurtanin sarisinda ne var ve yemek lazim mi?
Genişletmek için tıkla...

Yumurtanın Sarısında 11 gr yağ var kolestrol cok yüksek 3 gr protein
bulk döneminde pek sorun olmaz 1-2 tane sarıdan definasyon döneminde yenmemesi lazım.
 
SportMyLife dedi:
Ben zayiflamak istiyomda sarini yememek mi lazim ?
Sabah yulaf bi de 2tanee yumurta yiyorum
Genişletmek için tıkla...

Herkez Sarısına Öcü gibi bakıyor ama kolestrol yüksek bide yağ oranı fazla kötü taraflarını görüyorlar iyi taraflarıda var tabiki sana kalmış birşey yiyip yememen
 
Bi ara okuduğum makalede saridaki kolestrolun, beyaziyla beraber yendiğinde nötrlendiği hakkında bi yazı vardı. Ne kadar doğru bilmiyorum ama 2 yildir bu sporla ugrasiyorum sariyi hic ayirmadim kahvaltida suana kadar.
 
valla sarısının kolestrol kötü etkilediğini biliyorum ama hiç bir zaman sarısını ayırmadım
günlük fix 3 tam yumurta yiyorum son 1 aydır
 
Her sabah tam olarak 6 yada 7 tane yerim etinde yagli olanindan alirim keza tavukta oyle..hic bir yan etkisi vs yok..kan testlerim super...uydurma seylere inanmayin..yumurtada hayvansal yagda insanoglunun yaratilisindan beri var ve tuketmisler...arkadasin dedigi gibi yumurtanin sarisini yemeyin islenmis protein whey icin!!! Not..bende whey kullaniyorum...yok sarisinda yag varmis kilo yaparmis..efendim kilo almaktan korkuyorsaniz kalori hesabi yapicaksiniz yag degil..5yumurta sarisi yediysen o gun tembellige kacip o yagli şu yagli diyeceginize 5km daha fazla kosucaksin..o zaman o yaglari yakicaksin ama sarisindski butun degerli seyleri almis olucaksin.kolestrol? Anne sutundeki kolestrol hic bir gidada yok!! Oda kotu bir sey degil..ticari kaygi tasiyan firmalarin uydurmalari..kötü tuz su siralar iyi oldu..abd de bilmem ne unv arastirma yapmmista gunde 16gr tuz alinmaliymis vs vs...kimseyi dinlemeyin islenmis gidalardan uzak durun onun disinda ne bulursaniz yiyin...bu arada tuzda islenmis gida degil! Esenkalim:)
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı