Yumurta hakkinda bilinen ve onerilenler

Merak edip arastirdim arkadaslar,
Genelde spor camiasinda daha cok yumurta beyazi onerilir evet bu full protein diyelim, ama sarisini niye israf ediyoruz? Bunun nedeni senelerdir beynimize sokulan kollesterol.

Peki kolesterol nedir, bunun yararlisi var zararlisi var, neyse uzatmadan benim cikardigim sonuc gunde 1-3 tam yumurta yemenin bir zarari yok.

Onlarca bilimsel arastirmaya referans veren bir yazi iste burda, ozet niteliginde

http://authoritynutrition.com/how-many-eggs-should-you-eat/

Sent from my Nexus 9 using Tapatalk