Yumurta beyazı yemek

[gargey]

arkadaslar siz yumurta beyazı nasıl yiyiyorsunuz ben asla yiyemiyorum beyazı lutfen yardım edin atıyorum 10 yumartanın 3 unun sarısını alıp omlet yapsak gene tadı sarıyla birlikte olmus gibimi oluyor ici beyaz beyaz kalıyormu ben beyazına hic dayanamadıgım icin direk 5-6 taneyi beyazıyla yiyiyorum kolestrol degerlerim iyiside kotusude normalın altında oldugu icin problem yasamıyorum

 

[gamez34]

Protein beyazında dağa çok oldugu için onu tüketin diyorlar yumurtayı kır bi kasenin içine çırp iyicene 5 dk felan öyle pişir hissetmessin ama nekadar sağlıklı olur bilmem

 

[BetterThanBe4]

Bazi gunler kusacakmisim gibi oluyor ama mecburen yiyorum. Arada degisiklik olsun diye 2 sari + 5 beyaza 100 gr. civari lor koyup teflonda yagsiz pisiriyorum gayet guzel oluyor.

 

[darknesssword]

yemeklik salça kullan bn öyle yapıyorum ilk tavaya 1-2 yemek kasıgı su koy tavada fokurdayınca üstüne 1 çay kasıgı salca ekle erit sonra ben 4 yum. beyazı 1 sarısı 2 yemek kasıgı kesik ve bırazda karabıber koyuyorum tava teflon olunca hıc yapışmıyor zaten ve cok guzel oluyor

 

[yolcu02]

en iysi haşlama hem kolay hem zahmetsiz hem ucuz