Xuqa
Üye
Merhabalar. Benim şöyle bir problemim var: bütün vücudum yumuşacık. Yaklasik 1 senedir fitnessla ilgileniyorum. Eski halime gore bayağı gelişme kaydettim. 1 sene önce de aynıydı hala aynı bu yumuşaklık durunu.
Ama genel görüntü çok değişti eskisine gore cok daha iyiyim. Uzaktan bakınca sıkıntı yok ama dokundugum zaman butun vucudum aynen şu videodaki gibi
Bu ben değilim ama tipatip ayni yumusaklik sorunu bende var. Ne yapmam lazim?
Benimki bu adaminki kadar fazla degil. Bu adaminki 1den 10 a kadar derecelendirirsek, 8 ise benim durumum 6 larda diyebilirim.
Bacaklar cok rahatsız edici. Ozellikle ic kisimlar ve kalcalar. 1 senedir hic atlamadim bacak antrenmanimi... 60 kg ile squat yapiyorum su an. Leg extension, deadlift vs hep programımda vardi..ama bu sarkiklik tum vucudumda hic duzelmedi. Sadece guclendigimi soyleyebilirim
not:gobegim bu adamınkinden cok daha sarkık....
Ama genel görüntü çok değişti eskisine gore cok daha iyiyim. Uzaktan bakınca sıkıntı yok ama dokundugum zaman butun vucudum aynen şu videodaki gibi
Bu ben değilim ama tipatip ayni yumusaklik sorunu bende var. Ne yapmam lazim?
Benimki bu adaminki kadar fazla degil. Bu adaminki 1den 10 a kadar derecelendirirsek, 8 ise benim durumum 6 larda diyebilirim.
Bacaklar cok rahatsız edici. Ozellikle ic kisimlar ve kalcalar. 1 senedir hic atlamadim bacak antrenmanimi... 60 kg ile squat yapiyorum su an. Leg extension, deadlift vs hep programımda vardi..ama bu sarkiklik tum vucudumda hic duzelmedi. Sadece guclendigimi soyleyebilirim
not:gobegim bu adamınkinden cok daha sarkık....
Son düzenleme:
yağ oranını dahada düşürmen gerekecek