Merhabalar arkadaşlar sabah kahvaltısı olarak bazen yediğim tarifi sizlerle paylaşmak istedim. Malzemeler: 4 yumurta Bir bardak yulaf ezmesi 100 gr Toplamda bir tatlı kaşığı baharat karması(Köri, kırmızı toz biber, karabiber, kekik, kimyon) 1 bardak süt Öncelikle bir bardak yulafi blenderda çekiyoruz sonra üstüne baharat karışımını atıp biraz daha çekiyoruz. Üstüne 1 bardak sütü iki yumurta sarısını ve 4 yumurta akını ekleyip homojen bir kıvam alıncaya kadar karıştırıyoruz. Karışım hazır pişirmek için bir peçeteye yağ damlanın tavaya yağı yayıyoruz. Tavayı biraz kızdırıyoruz daha sonra hazırladığımız karışımı tavaya döküp her bir yüzünü bir iki dk psisiyoruz. İşte bu kadar afiyet olsun. LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bu beğenilir Sabah yaptım , yulaf ezmesi yerine yulaf kepeği kullandım. Bir de maydonoz attım arasına valla gayet gidiyor. Ha yulaf kepeği biraz koyulaştırıyor ama olsun 2 tam yumurta 1 yumurta beyazı 20 gram yulaf kepeği 75 gram yağsız lor peyniri 100 gram süt Hesapladığınızda 40-45 gram kadar protein oluyor içerisinde. Karbo da alıyorsunuz vs. bence tercih edilebilir.
Süreklilik kavramın pek yoktur ama genelde köy kahvaltısı tarzı yumurtam zeytinim biberim salatalığım ve şekersiz çayım yanında peynir güzel oluyor LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi