Yulaf yerine haşlanmış patates zararlımıdır ?

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve kular15 tarafından 30 Nisan 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. kular15
    Offline

    kular15 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrencı
    Yer:
    Aydın
    iyi günler bazen sabahları yulaf yerıne 3 adet kucuk boy haşlanmış patates tuketıyorum.ustune zeytınyagı ve pullbiber döküp.

    kilo verme donemındeyım.

    haşlanmış patatesın yulaf yerıne zararı olurmu acaba ?

    aynı kalori degerlerınde yıyorum. ( 50 gr yulaf=3 adet kucuk boy haşlanmış patates)
     
    kular15, 30 Nisan 2018
    #1
  2. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Herhangi bi zararı olmaz amayulafın yerini tutmaz tabi
     
    Gokkker86, 17 Mayıs 2018
    #2
  3. brfnbrfn
    Offline

    brfnbrfn Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Nisan 2018
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yulaf yavaş patates hızlı kana karışır..
     
    brfnbrfn, 4 Temmuz 2019
    #3
  4. F35
    Offline

    F35 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2012
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    212
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Yulaf yavaş ve geç sindirilir ve bize tokluk sağlar, patetesi antrenmandan önce yemen daha mantıklı...
     
    F35, 4 Temmuz 2019
    #4
    Alpergns bunu beğendi.
  5. finisher
    Offline

    finisher Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Patates çok yüksek glisemik indekse sahip olduğu için çabuk sindirilir ve insülini yükseltir yağ oluşumunu başlatır katı bir definasyon yapıyorsan önerilmez.
     
    finisher, 4 Temmuz 2019
    #5
  6. OKR
    Offline

    OKR Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2014
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Zarari olmaz. Hicbir besin tek basina kilo verme doneminde etki edemez. Onemli olan kalori ve belirledigin kaloriyi asmadigin surece yag yakim surecin devam eder. Ha bana sorarsan yulaf daha mantikli cunku icerisinde ciddi miktarda lif mevcut bagirsak icin onemli.
     
    OKR, 4 Temmuz 2019
    #6

Sayfayı Paylaş