Kazuya Nakai
Üye
Merhaba arkadaşlar,
VG ye yeni başladım ve yulafın çok önemli bir besin kaynağı olduğu ortada. Peki bu yulafı nasıl tüketmeliyiz? Ben sabahları ılık süt ile karıştırıyorum. Tadı da biraz daha güzel olsun diye tahin, pekmez ve kuru üzüm katıyorum. Yanında da 3-4 yumurta ve biraz lor peyniri yiyorum şimdilik. Ancak sütün protein alımını engellediği gibi bir şeyler duymuştum. Süt yerine su mu koymalıyım yoksa böyle bir şey yok mu? Şimdiden teşekkürler
VG ye yeni başladım ve yulafın çok önemli bir besin kaynağı olduğu ortada. Peki bu yulafı nasıl tüketmeliyiz? Ben sabahları ılık süt ile karıştırıyorum. Tadı da biraz daha güzel olsun diye tahin, pekmez ve kuru üzüm katıyorum. Yanında da 3-4 yumurta ve biraz lor peyniri yiyorum şimdilik. Ancak sütün protein alımını engellediği gibi bir şeyler duymuştum. Süt yerine su mu koymalıyım yoksa böyle bir şey yok mu? Şimdiden teşekkürler
