Yulaf ezmesi kilo aldirirmi ?

[Kayadibi66]

Arkadaslar definasyonda yim ve günde 80 gram felan yulaf yiyorum kilo vermeme engel olurmu kalori hesabı mi doğru yapıyorum.

 

[stefan35]

kalori hesabını yapıyorsan bir sıkıntı olmaz..

 

[Kayadibi66]

Tskler

 

[stefan35]

Rica ederim..