Yogun bir doneme başlıyorum

[UZİKONİGRASSE]

Eki Görüntüle 45872 Eki Görüntüle 45873 Eki Görüntüle 45874 Arkadaslar suan 92 kg felanim define olmak istiyorum ayni zamanda boksorum yakin bi zamanda macim var o zamana kadar 81sikletine dusmek istiyorum bi bakarmisiniz cok yogun bi program oldu ygs hazirlaniyorum ayni zamanda ders programimida atiyim ona gore karb arttirmalimiyim

 

[UZİKONİGRASSE]

Unutmadan sunuda ekliyim okulum 9da basliyor 3.40da bitiyor pazartesi persembe okul cikisi direk eve ugramadan boksa gidiyorum 8 9 gibi evdeyim sonra orda yazan ders programi yapiyorum sali okul sonrasi dershanem var 7de geliyorum o ders programi carsamba salinin aynisi o ders programindaki persembe de okul boks ders çalışma cuma dershane ders calisma cumartesi dershanr antrenman kosu pazar dershane antrenman kosu yapiyorum haftaicide kosularim var elimden geldigince