Yeterli beslenmeme protein yetersizliği

[Emintkpnr]

Arkadaşlar ögrenci olduğum için yurtta yeteri kadar beslenemiyorum protein alımım neredeyse sıfır ama protein almam lazım dısarıdan izole kilo aldırmayan şekersiz protein Almam lazım sizce hangi protein kullanmam lazım (vücudum yağlı )

 

[Despa]

Önce şunu oku:
https://www.agirsaglam.com/fitness-beslenme/ (Supplement kısmını atla)

Sonra, Optimum Whey Standard Gold'u önerebilirim.

 

[Emintkpnr]

Cok teşekkür ederim faydalı bir yazı kaleme alınmış bunları uygulamaya çalişacagım