yerden alma hareketi

[aısduj]

ağırlık barını yerden direk alıp biraz bekletip geri koymaya verilen isim neydi

 

[By CrAzY]

Deadlift.

 

[aısduj]

Deadlift.

resim koymadan anlamışsınız teşekkürler ha birde bu hareketlerin hepsi coopersguns ta yok başka yerlere kas hareketleri veya kas geliştirme hareketleri yazdım bir kaç şey çıktı onlarda bilinen temel hareketler, böyle değişik şeyler yok ingilizcede ne diyeceğimi bilmiyorum başka anlamlar oluyor ingilizcede

 

[By CrAzY]

Youtubede bütün hareketler var.
Google da vücut geliştirme hareketleri isimleri yazıpda resimli olarak çıkıyor ismini öğrendikden sonra bakıp videosunu izleyebilirsin.