Yeniyim Yardım

[BodyKing61]

Öncelikle şunu belirtiyim bu işte çok ileri gitmek istemiyorum. yani öyle büyük düşüncelerim yok. evde çalışıyorum. 1-2sorum var. şınav veya mekik çekerken: kendimi zorlayana kadar çekmeli miyim yoksa azar azar daha sık mı yapmalıyım? bi de bilek güreşi için el yayını önerir misiniz?

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi