Forumda yeniyim ve sorularım var.
Şimdi boyum 1.70 yaş 16 kilo 50 eskiden 100 şınav programı yapmışdım çokda güzel göğüs kasları yapmıştım şimdi bu programa + mekik programına başlıcam ama bunlar boy uzamasına engelmi hayalimdeki boy 1.80 boy uzatma için bir program varmı onuda sorim o kadar soru sormuşken
programlar şunlar
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 bu mekik
http://askmen.mynet.com/saglik-ve-s...919-yerden-kalkmadan-100-sinav-cekmenin-sirri buda şınav bunu 1 kere bitirdim bidaha bitircem
bikeresinde programsız 1 hafta mekik çektim ara ara 4 pack hemen belli oldu 2 hafta bırakdım yine 1 pack denilen Türk kası göbek çıktı ama 4 pack çıktığında baktım karın kasları asimetrik sağdakiler soldakilerden 1 cm yukarda buna çözüm yok biliyorum ama hiçmi çözüm yok yani küçük bir aşağı indirme felan programla birde bacak açmak için ne uygulanabilir 180 derece baçak açılıyorya yere doğru ondan bahsediyorum.Bir program varmı onun içinde
Hepinize şimdiden teşekkürler iyi forumlar dilerim
Şimdi boyum 1.70 yaş 16 kilo 50 eskiden 100 şınav programı yapmışdım çokda güzel göğüs kasları yapmıştım şimdi bu programa + mekik programına başlıcam ama bunlar boy uzamasına engelmi hayalimdeki boy 1.80 boy uzatma için bir program varmı onuda sorim o kadar soru sormuşken
programlar şunlarhttps://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 bu mekik
http://askmen.mynet.com/saglik-ve-s...919-yerden-kalkmadan-100-sinav-cekmenin-sirri buda şınav bunu 1 kere bitirdim bidaha bitircem
bikeresinde programsız 1 hafta mekik çektim ara ara 4 pack hemen belli oldu 2 hafta bırakdım yine 1 pack denilen Türk kası göbek çıktı
ama 4 pack çıktığında baktım karın kasları asimetrik sağdakiler soldakilerden 1 cm yukarda buna çözüm yok biliyorum ama hiçmi çözüm yok yani küçük bir aşağı indirme felan programla birde bacak açmak için ne uygulanabilir 180 derece baçak açılıyorya yere doğru ondan bahsediyorum.Bir program varmı onun içinde Hepinize şimdiden teşekkürler iyi forumlar dilerim
Son düzenleme:
