Yeniyim. Lütfen bir yardım

[cankx]

Arkadaşlar vg için bir süre salona gitmştim fakat salonda gerçekten aradığımı bulamadım evde çalşmak hep daha cazp gelmşti. bunun için malzeme bakıorum. sorum şu karın kası için ab-rocket diye bir alet war bu gerçekten işe yararmı? + kemer takmam gerekirmi

 

[aneximandros]

ab-rocket almadan once forumu biraz gezmenizi, beslenme, antreman ile ilgili en azindan sabit basliklari okumanizi tavsiye ederim. Eger aklinizda hala sorular varsa, cevaplamak icin burada olacagiz. Bu basligin benzerleri ve cevaplari halizhazirda oldugu icin bunu kilitliyorum. Lutfen forumda arama yapin. Arama yapmayi bilmiyorsaniz da imzamdaki linki tiklayabilirsiniz.