Ufak bir açıklama yapmak istiyorum daha sonra programı ona göre değerlendirirseniz çok sevinirim. 2 ay flexor hocamın verdiği programı eksiksiz yaptim 3.ay programı aklımdayken hocamdan program istedim, saolsun yardımcı oldu program aşağıda değerlendirirseniz çok sevinirim eksikleri artıları şimdiden teşekkür ederim saygılar .
boy:189
kilo:86
tek sayfa şeklinde 2 parça çektim resmini 1.günün devami alt resimde
boy:189
kilo:86
tek sayfa şeklinde 2 parça çektim resmini 1.günün devami alt resimde