Yeni bodye başladım fakat

D

DevrimYılmaz

Üye
merhabalar
yaşım 15 hocam bana program vermedi forumda okuyorum hep program alıyorlar o kadar gereklimidir veya ilerde hocam verirmi ??
ayrıca asıl sorum ise benim başlama sebebim gögüs ve karın bölgelerimde yağlar olması hocama sorduğumda ağırlık çalışınca zamanla gider dedi ama burada ayrıca kardiyo yapılması gerektiği yazıyor sizce o yağlar ağırlıkla gidebilirmi ?
 
Ağırlık çalışarak sadece kalori harcayabilirsin.Yağ yakmak için kardiyo şarttır.Eğer vücudun kassızca 1-2 ay sadece kardiyo gir sonra sağlam kas antremanlarına başla eğer yağlı şekilde başlarsan kas yapmak için yemen gerekecek ve giderek yağlanacaksın ...
 
gogundekı kas kutlesı arttıkca yaglı gozukmez ama cok fazla yaglı ısen kardıo şart tabı yasın genc cabuk yakarsın.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı