lVictoryOrDeath
Üye
Merhaba arkadaslar simdi size derdimi acayim 
bundan 4 sene once 45 kilo vermistim ve yanlis diyet yapmaktan olacak ki o kaybettigim kilolari geri almam fazla uzun surmedi. Suan 21 yasindayim ve 108 kilo ve 1.81 boy var nereden baslamaliyim yaglari yakip hangi kiloda vucut gelistirmeye basliyablirim? Yada yaglari nasil yakablirim dogru bi sekilde?Askeriyedeki spor salonuna gittigim icin program veren birisi yok 1 tane asker koymuslar zaman öldürüyo orda
bundan 4 sene once 45 kilo vermistim ve yanlis diyet yapmaktan olacak ki o kaybettigim kilolari geri almam fazla uzun surmedi. Suan 21 yasindayim ve 108 kilo ve 1.81 boy var nereden baslamaliyim yaglari yakip hangi kiloda vucut gelistirmeye basliyablirim? Yada yaglari nasil yakablirim dogru bi sekilde?Askeriyedeki spor salonuna gittigim icin program veren birisi yok 1 tane asker koymuslar zaman öldürüyo orda
Son düzenleme: