yeni basladim
- Konuyu başlatan omerkaya
- Başlangıç Tarihi
İlaç Kullanımı Hakkında...
95 Kiloyum , Dİet Yapıyorum.Body Yapıyorum.
kullandığım ilaçlar...
1) L-carnıtın Spordan 30 Dk. Önce 2 adet.
2) clenbuterol Spordan 1.30 dk önce 3 adet.
3)superıor amino 2222 tabs - spordan 30 dk. önce 5 adet. Spordan Sonra 5 adet.
4)Power %100 Power Man Creatıne - her sabah 5 çay kaşığı su ile karıştırıp içiyorum.
Salondaki Hoca nın Bana Uygula Dediği ilaçları , zamanını ve kaç adet kullanacağımı yazdım.
Kısa Ve Net : Doğru mu Yapıyorum ----- Yanlış mı ???
TeşekkürLer...
95 Kiloyum , Dİet Yapıyorum.Body Yapıyorum.
kullandığım ilaçlar...
1) L-carnıtın Spordan 30 Dk. Önce 2 adet.
2) clenbuterol Spordan 1.30 dk önce 3 adet.
3)superıor amino 2222 tabs - spordan 30 dk. önce 5 adet. Spordan Sonra 5 adet.
4)Power %100 Power Man Creatıne - her sabah 5 çay kaşığı su ile karıştırıp içiyorum.
Salondaki Hoca nın Bana Uygula Dediği ilaçları , zamanını ve kaç adet kullanacağımı yazdım.
Kısa Ve Net : Doğru mu Yapıyorum ----- Yanlış mı ???
TeşekkürLer...
saydam
Özel Üye
saydam
Özel Üye
Clenbuterol:Kalpte büyük hasar olusturma riski
Cytomel:Bir sporcunun kullanabilecegi en riskli ilac.Cunku tiroit hormonunda denge bozulmasinda,ömür boyu bu haplara bagimli olabilirsiniz.Ayrica hiper tiroidi olanlarda,kullaniminda ölüme götürebilir...
yukardaki yazi sana verdigim linkte milli sporcu arnold jr yazisindan alinti eger bu yeterli degilse sen devam et :x
Cytomel:Bir sporcunun kullanabilecegi en riskli ilac.Cunku tiroit hormonunda denge bozulmasinda,ömür boyu bu haplara bagimli olabilirsiniz.Ayrica hiper tiroidi olanlarda,kullaniminda ölüme götürebilir...
yukardaki yazi sana verdigim linkte milli sporcu arnold jr yazisindan alinti eger bu yeterli degilse sen devam et :x
rectangle_body
Üye
Bence senin hocan senden hemen bir arnold yaratmak ve benim öğrencim bu işte demek istiyor.Salona ilk başlayan birine clenbutrol ve ardından gereğinden fazla supplement vermek hiç mantıklı deil.İlk başta vücudunun bu spora alışması lazım.Çünkü spora ilk başladıgında su içsen bile sana yarar.Vücudunda değişiklikler olur.Daha sonra zaten artık vücudunun takviye istediğini sende anlayacaksın.Bence şu an sadece sporunu yap.Ve clenbutrol dan da uzak dur.Tabi bu benim düşüncem.Senin iyiliğin için.Gerisi sana kalmış.iyi çalışmalar...
Ilk 8- 9 ay amınoacıd ve vıtamınden baska hıcbırsey kullanmamanı tavsıye ederım. Amıno acıdı bıle cok fazla alma, daha cok dogal kaynaklardan proteını karsılamaya calıs, et , sut , yumurta, balık vs.
Vucudumuzun ozumseme kapasıtesıde zamanla artar. 3 senelık bır sporcu ıle 3 aylık sporcu aynı proteını alsalar, 3 senelık
sporcu bunun daha buyuk bır oranını sındırebılırken dıgerı buyuk oranda tam emılmeden atacaktır.
Bunun sebebı de vucudun gelen proteıne ıhtıyac olduguna ve sonuna kadar emılmesı gerektıgıne karar verecek bır surec yasamasıdır.Hucrelerıne kadar bılınclı hareket eder vucudumuz. Fızıksel sartlara, beslenme ve uyku duzenıne gore kendı ıhtıyaclarını belırler ve buna gore hareket eder.Nasıl kı aynı beslenme duzenını uygularken kısın yaglanmaya meyıllıysek,
az uyudugumuz donemde bır sure sonra daa az uyku yeter hale gelıyorsa, yedıklerımız ıcınde bır uyum surecımız vardır.
Metabolızmanız hızlı ıse ve vucudunuz bu sekılde devam etmesı gerektıgını dusunuyorsa delı gıbı yesenızde kılo almazsınız,
tam tersı de gecerlıdır.Ornegın arada bır fazla yedıgımızde yanı cok kalorı alıp az harcadıgımızda kılomuz hemen artmaz
vucut bunu bır sure tolere eder, ancak ısrarla cok kalorı alırsanız kılo almaya baslarsınız, bu yuzden de dıyetlerde haftada bır gun bıraz asırıya kacmanın genele cok bır zararı yoktur.
Vucudumuzun ozumseme kapasıtesıde zamanla artar. 3 senelık bır sporcu ıle 3 aylık sporcu aynı proteını alsalar, 3 senelık
sporcu bunun daha buyuk bır oranını sındırebılırken dıgerı buyuk oranda tam emılmeden atacaktır.
Bunun sebebı de vucudun gelen proteıne ıhtıyac olduguna ve sonuna kadar emılmesı gerektıgıne karar verecek bır surec yasamasıdır.Hucrelerıne kadar bılınclı hareket eder vucudumuz. Fızıksel sartlara, beslenme ve uyku duzenıne gore kendı ıhtıyaclarını belırler ve buna gore hareket eder.Nasıl kı aynı beslenme duzenını uygularken kısın yaglanmaya meyıllıysek,
az uyudugumuz donemde bır sure sonra daa az uyku yeter hale gelıyorsa, yedıklerımız ıcınde bır uyum surecımız vardır.
Metabolızmanız hızlı ıse ve vucudunuz bu sekılde devam etmesı gerektıgını dusunuyorsa delı gıbı yesenızde kılo almazsınız,
tam tersı de gecerlıdır.Ornegın arada bır fazla yedıgımızde yanı cok kalorı alıp az harcadıgımızda kılomuz hemen artmaz
vucut bunu bır sure tolere eder, ancak ısrarla cok kalorı alırsanız kılo almaya baslarsınız, bu yuzden de dıyetlerde haftada bır gun bıraz asırıya kacmanın genele cok bır zararı yoktur.