Emre Yumlu
Üye
Merhaba yasim 16 boyum 190 kilom 86 sizce kilom iyi mi zayiflamali miyim ne kadar fazlaligim var acaba
Ve 150 gram protein icin bimden tavuk gogsu alıyorum icinde 3 tane olanindan
bunlardan bir tane kac gram sizce hesapliyamadim ben bir butunun yarisini yiyorum.tesekkur ederim iyi aksamlar https://i.hizliresim.com/vmZldO.jpg https://i.hizliresim.com/YM4a5z.jpg
Ve 150 gram protein icin bimden tavuk gogsu alıyorum icinde 3 tane olanindan
bunlardan bir tane kac gram sizce hesapliyamadim ben bir butunun yarisini yiyorum.tesekkur ederim iyi aksamlar https://i.hizliresim.com/vmZldO.jpg https://i.hizliresim.com/YM4a5z.jpg
