Yeni basladim yardim edebilir misiniz?

J

JaCkDaniell

Üye
Fitness a yeni basladim sorunum su ornegin bir alet var salonda. Hocam bana 30 tekrar yap dedi fakat 30 tekrari 5kg de cikaramiyorum en fazla 22 23 oluyor sizce agirligi azaltayim mi yani kisaca az agirlikla 30 35 tekrar mi fazla agirlikla 20 25 tekrar mi?

Sent from my GT-I9060 using Tapatalk
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı