İsmail yanık
Üye
Merhaba. Baslikdada belirttigim gibi fitnesa yeni basladim 1 ay oldu 82 kiloydum suan 77 kiloyum ama cok bi fark oldugunu soyleyemem bende gogus ve bacak bolgesindede yaglanma var. Bu yaglari nasil eritebilirim. Disaridan bir toz felan alsam ise yarsrmi bu konular hakkinda hicnbilgim yok salon hocamda pek yardimci olmuyor. Ozellikle bu jinekolastiden amekiyat disinda nasil kurtulabilirim o bolgedeki yaglari nasil yakabilirim. Bu arada 174 boyum var