S.a beyler ben yenı spora basladım bir hocam yok cunku devletın kurdugu fitness de calısıyorum hersey var ama hoca yok mlsf youtubeden ve googleden arajtırıyorum ama tam anlayamadım kilom 60 boyum 1.75 18 yasındayım aceba nasıl bir yemek programı ve fitness programı yapmalıyım yardımcı olursanız sevirim tskler.
Yeni basladım yardım !
- Konuyu başlatan furkanx
- Başlangıç Tarihi