yeni başlyan için protein tozu amino?

[emc-2]

iyi çalışmalar ben yeni başlayan birisi olarak sizce hangisi kullanmalyım
protein tozumu ?
amino?
her ikiside?
boyum165 kilo 58 şimdiden tskler.

 

[saydam]

ayni soru icin daha fazla baslik acmana gerek yok,forumu arastir!!!