Yeni başlicam bir şeyi merak ediyorum

[hacimarley]

Ben 12. Sınıfım ÜNI. Sınavına hazırlanıyorum . Bu nedenle seneye body yapmak istiyorum yaz tatilinde . Ama bir sorun var boyum 1.82 felan kilom 70 dışardan normal görünüyorum ama vücudum biraz ince bacaklarım kalın üst vücudum Yağlı . Yaz tatilinde body sporuna başlasam vücudum forma girermi . Benim kaygım bu yaşıma kadar öyle bi spor felan yapıp kas yapmadım vücudum Yağlı form bir vücut yapabilirmiyim

 

[dnzsn]

Bende bu sene sınava hazırlanıyorum,elimden geldiğince verim almaya çalışıyorum..Sen de yoğun olarak olmasa da gerek vücut ağırlığıyla gerek bu sitede bulabileceğin farklı egzersizlerle bir altyapı oluşturabilirsin ciddi ciddi başlayana kadar..Bu sürede amacına yönelik bir beslenme programı belirleyip sağlıklı bir şekilde kas kaybetmeden yağ oranını düşürebilirsin.İleride bu işi sıkı tutarak ve gereklerini yaparak elbette form yakalayabilirsin er ya da geç ..