Yeni başlayanlar için beslenme programı.

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
F

FellowMert

Üye
Merhaba arkadaşlar 2 gün önce vg'ye başladım ve herhangi bir beslenme programım yok. Bu konu hakkında bilgisi olan varsa yardımcı olabilir mi beslenme konusunda.. Teşekkürler
 
arkadaşım adminler cevap verip konunu kilitlemeden önce ben uyarıyım önce forum kurallarını oku sonra konu açmaya başla . o kadar çok yanıt var ki senin soruna o kadar çok beslenme programı var ki forumda. üst tarafta arama diye bir buton var ordan istediğin konuyu aratıp bilgi alabilirsin.
 
Değerli üyemiz ;
Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.
Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

ilginizi çekebilecek başlıklar :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı