Merhaba dostlar. Ben 24 yaşındayım 178 - 180 arası boy ve 57 kilo felanım yani dal gibiyim. Daha önce bi 8 aylık spor geçmişim var 1 bucuk sene yine fazla kilo alamadım supplement kullanmama ragman 64 ü geçemedim 8 ayda gainer ve protein tozu kullandım. şimdi eski kiloma geri döndüm bıraktıktan sonra.
Tekrar başlıycam cünkü seviyorum sporu ama milletin spor yapıyosunda bu fizik hiç değişmemiş demesi heves kırıcı oluyor. Şimdi ben diyorum ki bir başlangıç hacim kürü yapsam ve spora başlasam veya başladıktan 1-2 ay sonra başlangıç kürü yapsam? Çok zarar görürmüyüm birde bu bana ne kadar mal olur. bilen arkadaşlar yardımcı olabilirse mutlu olurum.
Tekrar başlıycam cünkü seviyorum sporu ama milletin spor yapıyosunda bu fizik hiç değişmemiş demesi heves kırıcı oluyor. Şimdi ben diyorum ki bir başlangıç hacim kürü yapsam ve spora başlasam veya başladıktan 1-2 ay sonra başlangıç kürü yapsam? Çok zarar görürmüyüm birde bu bana ne kadar mal olur. bilen arkadaşlar yardımcı olabilirse mutlu olurum.