Merhaba arkadaşlar,
Ben (erkeğim) ve sevgilim (kadın) aktif olarak spor yapmıyoruz ve bunun hüznü içerisindeyiz. Artık işe koyulup sporu hayatımızın bir parçası olarak görmek, fit görünmek, hem mental artılarını hem fiziksel artılarını kazanmak istiyoruz. Üniversite öğrencileriyiz ve sporu hayatımıza belli bir disiplin içinde katmak istiyoruz, Artışlı programlar tabii ki olacaktır ama final ve vize haftalarında da spordan uzaklaşmak ya da azaltmak istemiyoruz. Aşırı kilolu insanlar değiliz. Hantalız diyebilirim sadece.
Şuan için vücut indekslerimizi bilmiyorum, ölçtürmedik henüz.
Sizlerden isteğim ikimize de (spor'a yeni başlayanlar) uygun hamlığımızı güzel atabileceğimiz ve bizi sıkmayacak uygun program(lar) ve tavsiyeler önerebilir misiniz?
Ben (erkeğim) ve sevgilim (kadın) aktif olarak spor yapmıyoruz ve bunun hüznü içerisindeyiz. Artık işe koyulup sporu hayatımızın bir parçası olarak görmek, fit görünmek, hem mental artılarını hem fiziksel artılarını kazanmak istiyoruz. Üniversite öğrencileriyiz ve sporu hayatımıza belli bir disiplin içinde katmak istiyoruz, Artışlı programlar tabii ki olacaktır ama final ve vize haftalarında da spordan uzaklaşmak ya da azaltmak istemiyoruz. Aşırı kilolu insanlar değiliz. Hantalız diyebilirim sadece.
Şuan için vücut indekslerimizi bilmiyorum, ölçtürmedik henüz.
Sizlerden isteğim ikimize de (spor'a yeni başlayanlar) uygun hamlığımızı güzel atabileceğimiz ve bizi sıkmayacak uygun program(lar) ve tavsiyeler önerebilir misiniz?