YeniÇeri
Üye
Öncelikle merhabalar herkese.Bu site ile tanışmam bir arkadaşın vesilesi ile oldu daha doğrusu bir abi vesilesi ile.Kendimden bahsedeyim;
Adım Yusuf, başlıkta farklı bir durum dedim farklı olan yaşımın 13 olması.Bu sebeple yeni konu açtım.Diğer konuları açanlar hep yetişkin insanlar.Umarım yönetici abiler beni mazur görür.
1.62 uzunluğunda 50 kilo net varım Baldırlarımda çok tombulluk var.göbek az bir şey var.Ve benim yaşıtlarım da çok iyi kaslar var ve bende yok. Bunun için sizlere danışma gereği duydum.
Öncelikle nereden başlamalıyım? Dumbbel alarak mı ? yoksa halterciler gibi halter alarak mı ? Yoksa şınav ile mi yoksa mekik mi? Hangi haraketleri kaç tane ve kaç set yaparsam yaz tatilinin ardından demir gibi olurum ? Kaslarım nasıl devasa boyutlara ulaşır. Şimdiden söyliyeyim çok hevesli ve istekliyim. Her türlü zorlukla mücadele etme kararlılığım var. Bir takım haraketler duydum tricles bickes gibi. Tam doğru söylemiyorsam kusura bakmayın
Kısaca yeni başladım ve yaşım 13 nerden başlamalıyım beslenmem uyumam çalışmam nasıl olmalı.?
Çok Teşekkürler
Yusuf
Adım Yusuf, başlıkta farklı bir durum dedim farklı olan yaşımın 13 olması.Bu sebeple yeni konu açtım.Diğer konuları açanlar hep yetişkin insanlar.Umarım yönetici abiler beni mazur görür.
1.62 uzunluğunda 50 kilo net varım
Baldırlarımda çok tombulluk var.göbek az bir şey var.Ve benim yaşıtlarım da çok iyi kaslar var ve bende yok. Bunun için sizlere danışma gereği duydum.Öncelikle nereden başlamalıyım? Dumbbel alarak mı ? yoksa halterciler gibi halter alarak mı ? Yoksa şınav ile mi yoksa mekik mi? Hangi haraketleri kaç tane ve kaç set yaparsam yaz tatilinin ardından demir gibi olurum ? Kaslarım nasıl devasa boyutlara ulaşır. Şimdiden söyliyeyim çok hevesli ve istekliyim. Her türlü zorlukla mücadele etme kararlılığım var. Bir takım haraketler duydum tricles bickes gibi. Tam doğru söylemiyorsam kusura bakmayın
Kısaca yeni başladım ve yaşım 13 nerden başlamalıyım beslenmem uyumam çalışmam nasıl olmalı.?
Çok Teşekkürler
Yusuf
