Merhaba arkadaşlar hem kilo almak hemde vücudumu şekle sokmak için bb başlamak istiyorum. HardLine Pro Gainer 3000 sipariş ettim deneme amaçlı ve 1 - 2 gün içinde bir spor salonuna yazılacağım. Ancak beslenme konusunda yardımlarınıza ihtiyacım var. Yaş :22 Kilo: 55 Boy : 173[DOUBLEPOST=1402954278][/DOUBLEPOST]Bu arada bir sitede yağ oranı hesaplama aracı buldum hesap yaptığımda 28.3 küsür yağ oranı çıkıyor.
Son düzenleme:
