Yeni Başlayacağım Önerilerinizi Bekliyorum

[Justice91]

İyi akşamlar arkadaşlar.20 yaşındayım.Vücut yapmak istiyorum.Yaşıma göre inceyim galiba biraz.Öncelikle dumbell alıp çalışmayı düşünüyorum.Ama benim şöyle bir sorunum var.Şu testesteron hormonundan olduğunu düşündüğüm saç dökülmesi ve kıllanma var.Vücudum kıllı.Ne önerirsiniz ? Çalışmaya başlasam mı yoksa hormonu düzene sokup, kıllardan kurtulup öyle mi çalışsam ? Kıllı insanda kas olmayacağına göre.Önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar.

Boy : 184 cm
Omuz : 110 cm
Kol : 27 cm

 

[sultanmehmed]

Kıllı insanda kas olmayacağı gibi saçma bir bilgiyi nereden öğrendin , bizimle de paylaş da bizde öğrenelim...

 

[mtcinar]

Ben asıl hormonu düzene sokup kıllanmayı nasıl engelleyecek onu merak ettim

 

[Rpac]

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

ilginizi çekebilecek başlıklar :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi