halilhanfurkan
Üye
Öncellikle herkeze merhaba iyi forumlar diliyorum.
Arkadaşlar forumda dediğim gibi yeniyim,ve bazı sorunlarım var BÜYÜK SORUNLAR desem daha doğru olur.Neyse başlıyorum.
1- 16 yaşındayım 72 kiloyum boyum ise 175 malesef göbeğim var.
BU GÖBEĞİ NASIL ERİTİRİM.HERKEZ KARDİYO DİYECEK AMA VİDEO LİNKİ VERİRSENİZ ÇOK MUTLU EDERSİNİZ.
2-Arkadaşlar öncelikle 1 tane bile şınav çekemiyorum bunu yazarken inanın utanıyorum.
Yani insan 1 tane bilemi çekemez tam şeklimi alıyorum tam aşşağıya iniyorum çıkıcamkiii, yerdeyim nolur yardımcı olun.
3-Tam tamına 10 tane MEKİK çekiyorum sonra bel bölgemde öyle bir ağrı oluyorki çok fena hemen devriliyorum.NEYSE...
CEVAPLARINIZI BEKLİYORUM HEPİNİZE ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDİYORUM ALLAH RAZI OLSUN. :lol:
Arkadaşlar forumda dediğim gibi yeniyim,ve bazı sorunlarım var BÜYÜK SORUNLAR desem daha doğru olur.Neyse başlıyorum.
1- 16 yaşındayım 72 kiloyum boyum ise 175 malesef göbeğim var.
BU GÖBEĞİ NASIL ERİTİRİM.HERKEZ KARDİYO DİYECEK AMA VİDEO LİNKİ VERİRSENİZ ÇOK MUTLU EDERSİNİZ.
2-Arkadaşlar öncelikle 1 tane bile şınav çekemiyorum bunu yazarken inanın utanıyorum.
Yani insan 1 tane bilemi çekemez tam şeklimi alıyorum tam aşşağıya iniyorum çıkıcamkiii, yerdeyim nolur yardımcı olun.3-Tam tamına 10 tane MEKİK çekiyorum sonra bel bölgemde öyle bir ağrı oluyorki çok fena hemen devriliyorum.NEYSE...
CEVAPLARINIZI BEKLİYORUM HEPİNİZE ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDİYORUM ALLAH RAZI OLSUN. :lol:
